Šiuo metu nėra vaistų, kurie amžinai galėtų atsikratyti gonarthrozės. Tačiau visiškai įmanoma sulėtinti jo vystymąsi ir žymiai susilpninti skausmo sindromą.
Norėdami tai padaryti, naudokite:
- priešuždegiminiai vaistai;
- skausmo malšintojai;
- Chondroprotektoriai, skirti užtikrinti kremzlės audinio regeneraciją;
- Ne -narkotikų metodai (kineziterapija, rankinė terapija, kineziterapijos fizinis lavinimas);
- Tradicinės medicinos receptai.
Svarbų vaidmenį kovojant su liga yra vaidina dieta ir SPA gydymas. Jei konservatyvi terapija neduoda jokio rezultato, rekomenduojama chirurginė intervencija.
Medicininis fizinis kultūra, skirta kelio sąnario artrozei
Puiki kova su gonarthrozės terapine gimnastika yra gana efektyvi. Jo kompleksą sudaro trys dalys: įvadinė, pagrindinė ir galutinė. Pirmajame numatoma kvėpavimo pratimų ir vaikščiojimo atlikimas, kurie kartojami 5–6 kartus.
Iš esmės atliekami pratimai, kuriems naudojamos šios pradinės pozos: sėdėti ant kėdės, gulėdama padėties gale ir šone, taip pat stovėti prie gimnastikos sienos. Kiekvienu atveju atliekami 6-8 pakartojimai.
Paskutinėje dalyje pratimai atliekami stovinčioje padėtyje prie kėdės ir dvi ar tris minutes užsiima mankštos dviračiu, naudojant lėtą ir vidutinį tempą. Kompleksas užbaigiamas atkuriant kvėpavimą.
Su įprastomis medicininėmis pratimais:
- Kelio sąnarių skausmas mažėja;
- Judesių standumas išnyksta ir padidėja jų amplitudė;
- Raumenų mėšlungis pašalinamas;
- Kraujo apyvarta pagreitinama;
- Užtikrinami aštrūs šuoliai į sąnarius.
Vandens gimnastika
Daugelis žmonių, kenčiančių nuo gonartrozės, negali atlikti įprasto įkrovimo, nes tai sukelia stiprų skausmą. Tokiais atvejais rekomenduojama įsitraukti į vandens gimnastiką, kad būtų lengviau mokyti.
Vandens treniruotės:
- pašalina perteklinį svorį ir sumažina pažeisto kelio apkrovą;
- palengvina kojų įtampą;
- padidina sąnarių mobilumą;
- Massifikuoja odą, kuri pagerina kraujotaką ir bendrą kūno būklę.
Kai skausmas išnyksta, jie eina vaikščiojant vandeniu, kad sustiprintų raumenų korsetą. Klasių metu būtina užtikrinti, kad skaudanti koja liktų teisingoje padėtyje.
Norėdami sumažinti ligos apraiškas, vandens gimnastikoje turėtų būti:
- Aktyvūs kojų judesiai (įskaitant sūpynes skirtingomis kryptimis, taip pat apskrito ir virpesių);
- pritūpimai;
- Kovodamas su kojomis keliuose.
Pratimų rinkinys
Praktikuojant terapinę gimnastiką su artroze, būtina laikytis šių taisyklių:
- Visi pratimai atliekami lėtai ir sklandžiai, laipsniškai didėjant amplitudei. Aštrus perjungimas yra kategoriškai draudžiamas: vietoj naudos jie sugeba pabloginti paciento būklę.
- Treniruotės vyksta sėdint ar gulint.
- Jei atsiranda skausmas, pamoka sustabdoma. Tokiu atveju patartina pasitarti su gydytoju.
- Treniruotės turėtų būti reguliarūs (kelis kartus per dieną), tačiau trumpalaikė (po porą minučių kiekvienai pozai).
Veiksmingas rezultatas bus šis kompleksas:
- Gulėkite ant nugaros, patraukite kulnus į priekį ir patraukite kojines per save. Panaši padėtis palengvins raumenų mėšlungį ir pagreitins metabolizmą apatinėse galūnėse.
- „Vertikalios žirklės“ - turite gulėti ant nugaros ir pakaitomis pakelti ir nuleisti kojas, sulenkdami jas klubo sąnariuose.
- Atsisėskite ant aukštos kėdės ir pakelkite apatines galūnes. Nesistengkite. Makhovo amplitudė turėtų būti maža.
- Gulėkite ant nugaros, vienu metu sulenkite apatines galūnes klubo ir kelio sąnariuose. Sulenkite ir ištieskite kojas keliuose.
- Padėjęs ant skrandžio pakaitomis pakelkite ir nuleiskite išplėstas apatines galūnes. Jums nereikia atidėti kojinės.
- „Horizontalios žirklės“ - eik į nugarą, pakelk kojas stačiu kampu. Pakaitomis praskieskite ir sumažinkite apatines galūnes.
- Sulenkite ir ištieskite kojas keliuose nuo gulėjimo ant nugaros.
- Eik į vieną pusę. Pakelkite ir nuleiskite ištiesintas apatines galūnes.
- Padėjęs ant skrandžio, pakaitomis sulenkite ir pratęskite kojas kelio sąnariuose.
- Eik į nugarą ir įsivaizduokite, kad einate dviračiu. Sulenkite ir ištieskite kojas keliuose ir klubuose.
Masažas su kelio artroze
Patartina pradėti rankinę terapiją po gydymo komplekso ir prevencinio kūno kultūros. Prieš masažo sesiją galite vykti su karštu dušu arba apsilankę garų pirtyje ar saunoje. Šie veiksmai padės sušildyti raumenis ir padidins procedūros efektyvumą. Tas pats poveikis bus masažas vandenyje, kaitinamas iki 37 ° C
Net kelios tokios terapijos sesijos žymiai pagerins paciento būklę. Bet norint, kad rezultatas būtų nuolatinis, reikalingas visas kursas. Norėdami gauti maksimalų efektą, procedūrą turėtų atlikti specialistas - rankinis terapeutas. Bet jūs galite padaryti savęs masažą naudodami išsamias instrukcijas.
Masažuodami jie naudoja ir įprastus masažo aliejų, ir kremus, ir tepalai, specialiai pagaminti gonartrazei gydyti. Masažo terapeuto judesiai turėtų griežtai atitikti limfų indų eigą. Procedūra neturėtų sukelti skausmo ir nepatogios būsenos.
Kovojant su liga, naudojamas ne tik rankinis vietinis masažas, bet ir mechaninis vibracijos masažas. Jį galite papildyti vibraciniais judesiais kempine ir purkštuku su smaigaliais.
Vykdymo metodai
Šiuo metu rankiniai terapeutai, sergantys kelio sąnario artroze, naudoja keturias gerai žinomas masažo sistemas - rusų, rytų, švedų ir suomių.
Kiekviena technika turi būdingų skirtumų:
- Rytų technologija siekiama atlaisvinti raumenis nuo veninio kraujo ir pagerinti sąnarinių paviršių motorinę funkciją.
- Švedijos technika turi galingiausią poveikį kelio sąnario gonartrazei. Ji naudoja smūgio judesius ir trinimą, kurie atliekami vienu metu su sąnarių judesiais. Šis metodas suteikia gerą raumenų ir neuromuskulinių junginių ruožą, sumažina audiniuose suformuotus sandariklius.
- Suomijos technika yra panaši į švedų kalbą, tačiau nuo jos skiriasi tuo, kad odai minkyti naudojamos tik nykščiai.
Masažuodami jie naudoja keletą pagrindinių metodų, derindami juos tarpusavyje. Paprastai visos tokios procedūros prasideda ir baigiasi glostymais, kuriuos atlieka visa delnu. Jie siekia atpalaiduoti raumenis, pagerinti kraujotaką, palengvinti įtampą ir suaktyvinti limfos nutekėjimą.
Vienas iš dažnų metodų kelio masažo metu yra trinimas. Tai suteikia raumenų ir raiščių tempimą ir atsipalaidavimą, pagreitina kraujo ir limfos judėjimą. Šlifavimo metu nuosėdos yra išspręstos ir pašalinamos iš sąnarių, dėl kurių pagerėja jų mobilumas.
Pagrindinė rankinės gonartrozės terapijos technika yra minkymas. Tai daroma padedant odai be kojų. Minkymasis suteikia masažuotojui galimybę paveikti giliausius odos sluoksnius. Po procedūros pagerėja audinių mityba, raumenys yra tonizuojami, įgyja stiprumo ir elastingumo.
Kita masažo naudojama technika yra vibracija - purtant odą ir raumenis. Su savo pagalba svyravimai perduodami į gilius audinius. Sesiją sudaro trys etapai: įvadinis, pagrindinis ir galutinis. Pirmosios ir paskutinės dalies metu daromas tik lengvas lėtas slėgis. Procedūros viduryje, paruošus audinius ir raumenis, atliekamos intensyviausios manipuliacijos.
Masažo technika
Rankinis kelio artrozės terapija apima ne tik kelio, bet ir kitų kūno dalių minkymą. Manipuliacijos pirmiausia gaminamos apatinėje stuburo kolonėlės dalyje, o po to perjunkite į šlaunies raumenis. Sesijos metu naudojami glostymo ir suspaudimo būdai. Pastaroji atliekama padedant kumščiams ir delno šonkauliams. Kiekvienas manipuliavimas atkuriamas 3–4 kartus. Jie visada baigiasi drebėdami ir glostydami odą.
Sukūrę klubo raumenis, jie masažuoja skaudantį sąnarį. Pirmiausia jie iš šonų daro apvalią aplinką, o paskui naudojasi įvairių tipų trinimu. Tada šlaunys vėl masažuojamas. Sumažėja pakartojimų skaičius. Kelio ir klubų masažas kelis kartus pakaitomis. Tada rankinis terapeutas atsargiai pasilenkia ir ištiesia paciento apatinę galūnę ir sukasi su apatine koja. Po aktyvių judesių klubas ir kelio sąnarys vėl masažuoja. Tačiau šį kartą, be glostymo, patrinkite odą pirštų galiukais ir falangais. Procedūros pabaigoje jie purto ir atsargiai smogia pažeistą sąnarį.
Kelio sąnario artrozės tepalas
Žmonėms, kenčiantiems nuo artrozės, rekomenduojama apriboti skaudančios sąnario apkrovą. Pradiniuose etapuose jiems skiriami vaistai, priklausantys oksikams (pirocikams, xephoka) ir ketorolakui, grupei.
Tepalai padės pagerinti paciento būklę:
- atšilimas;
- su bičių nuodais;
- nesteroidinis antiuždegimas.
Pasiruošimas, kuris turi atšilimo, priskiriami, jei nėra ryškių ligos simptomų. Jie skatina vietinę kraujo apyvartą paveiktose vietose. Šildantys tepalai yra hipoalerginiai ir nerodo šalutinio poveikio. Jų naudojimą lydi malonus šilumos ir komforto pojūtis.
Ypač populiarios yra priemonės, apimančios bičių ir gyvatės nuodus. Jie turi atitraukimo ir dirginančias savybes, skatina kraujotaką, taip pat prisideda prie raumenų ir raiščių elastingumo padidėjimo. Tačiau tokie tepalai dažnai sukelia alergines reakcijas ir gali sukelti vietinį uždegimą taikymo srityje. Be to, jie yra draudžiami moterims menstruacijų metu ir vaikams.
Jei gonartrozę apsunkina sinovitas, gydytojas gali paskirti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo. Jie stabdys uždegiminius procesus ir palengvins skausmą. Tačiau tokie vaistai nėra labai veiksmingi: kremas iš dalies yra ant odos, tik 5–7% aktyvios medžiagos prasiskverbia giliai į odą, o tai nesugeba sukelti pakankamo terapinio poveikio.
Terapiniams tikslams naudojami tepalai nesugeba palengvinti artrozės, tačiau jie gali palengvinti skausmą ir žymiai pagerinti paciento gyvenimo kokybę.